バーベルスクワット– tag –

こんにちは！BC PROJECT 沖縄の仲宗根です。  部活でウエイトトレーニングを始めたけれど、自分のフォームが合っているかわからない  スクワットをやると膝や腰が痛くなる  重量は上がっているのに、競技のパフォーマンスに繋がっている感覚がない こんな...