競技者・チームサポート

よくある質問

 競技者・アスリート向け

シーズン中とオフシーズンで、トレーニング内容やコンディショニングの調整は変えてもらえますか？

はい。

競技スケジュールに合わせた期分けを行なっています。

オフシーズンは筋力やパワーのベースアップに注力し、シーズン中は疲労をコントロールしながら試合当日に最高のパフォーマンスを発揮できるよう、ピーキングとリカバリーを最優先にしたプログラムへと移行します。

特定のパフォーマンス（バレーの最高到達点を伸ばしたい、ピッチャーの球速を上げたい）を目標にしたピンポイントの強化は可能ですか？

可能です。

スポーツ科学修士の知見に基づき、その競技で必要な動作（ジャンプ、回旋、ダッシュなど）を細かく分析します。

例えばジャンプ力を上げる場合、単にスクワットをするだけでなく、地面を蹴る爆発力や着地時の衝撃吸収能力など、個人の弱点に合わせた科学的アプローチを行い、目標数値の達成をサポートします。

遠征先や大会当日の食事や、試合直前のメンタル・肉体的なリカバリーについてもアドバイスをもらえますか？ 

はい、食事面も含めてトータルでサポートいたします。

栄養コンシェルジュの資格に基づき、試合前日のエネルギー蓄積から、試合当日のタイムスケジュールに合わせた補食のタイミング、試合後の素早い疲労回復のための栄養戦略まで相談いただけます。

 部活動指導者・保護者向け

学校にウエイト設備がなく、練習スペース（体育館やグラウンドの片隅）も限られているのですが、効果的な指導は受けられますか？

問題ありません。

中学生や高校生の発達段階においては、重いバーベルを持つことだけがトレーニングではありません。

自身の体重を使った自重トレーニングや、チューブ等の簡易器具を用いた「正しい身体の使い方（動作の質）」を身につけるだけでも、怪我の予防やパフォーマンスは向上します。

学校の現場にある環境を活かしたメニューを考案します。

部活動の限られた予算（部費や父母会費）の範囲内でも、外部指導を依頼することは可能でしょうか？

はい。

ご予算に合わせて、訪問回数やサポート内容を柔軟にカスタマイズいたします。

「単発の講習会＋LINEでの継続サポート」や、保護者向けの栄養学講座の開催など、限られた予算内で最大の効果を出せるプランをご提案しますので、まずは一度ご相談ください。

オスグッドや腰痛など、慢性的な怪我を抱える部員が多いのですが、個別のリハビリや予防の指導もお願いできますか？

はい、ぜひご相談下さい。

保健体育の教員免許も持つ専門家として、教育現場での学生の身体の特性を理解しています。

チーム全体への指導だけでなく、怪我を抱える部員にはFMS（動作評価）を用いて「なぜそこに負担がかかっているのか」の原因を深堀し、復帰に向けた個別リハビリメニューや、再発を防ぐためのセルフケア指導を行います。

その他のご質問も公式LINEより
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