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こんにちは。BC PROJECT 沖縄の仲宗根です。  YouTubeで見た通りにスクワットをしているはずなのに、なぜか膝が痛む 今の時代、スマホ一つあればいつでもトレーニング動画を見ることができます。  健康のために始めた筋トレで、逆に腰を痛めてしまった し...