動的体幹– tag –

 毎日プランクを頑張っているのに球速が上がらない  体幹を鍛えろと言われるけれど、具体的に何をすればいいのか分からない 中学生という体が大きく変化する大切な時期に、このような悩みを持つ選手や保護者の方は少なくありません。 こんにちは！BC PROJE...