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こんにちは！BC PROJECT沖縄の仲宗根です。 私たちのパーソナルトレーニング・セッションは、一回50分。 この限られた1秒1秒の質を高め、最高のコンディションで運動を開始するためには、実はジムのドアを叩く前の「準備」が鍵を握っています。 「今日は体...