ジュニアアスリート– category –
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部活生必見！競技パフォーマンスを上げるプッシュトレーニング3選
腕立て伏せやベンチプレスはやってるけど、実際の競技でどう活きるのか分からない 当たり負けしない身体を作りたい！ そんな部活生・学生アスリートに向けて、パフォーマンスアップに直結する「プッシュトレーニング」を3つご紹介します。 そんな学生ア... -
バーベルスクワットの正しいフォームと深さ｜ケガを防ぐポイント解説
こんにちは！BC PROJECT 沖縄の仲宗根です。 部活でウエイトトレーニングを始めたけれど、自分のフォームが合っているかわからない スクワットをやると膝や腰が痛くなる 重量は上がっているのに、競技のパフォーマンスに繋がっている感覚がない こんな... -
筋トレは何歳から？美里工業・西原高校トレーナーが解説、沖縄ジュニアが強豪校へ進むための正解
こんにちは！BC PROJECT沖縄の仲宗根です。 周りの子がプロテインを飲み始めたけど、うちはまだ早い？ 強豪校で活躍するには、もっと筋肉をつけないとダメ？ でも、早くから筋トレをさせると身長が止まるって聞くし… 沖縄でスポーツに打ち込むお子さ... -
筋トレで身長が止まる？教員免許を持つ専門家が語る、怪我をしないための学生トレーニング
皆さんこんにちは！ BC PROJECT 沖縄の仲宗根です。 春休みなどの長期休みは、部活動の練習が一段と激しくなる時期ですね。 ライバルに差をつけたいレギュラーを勝ち取りたい と、自主トレーニングを検討している学生アスリートも多いのではないでしょうか...
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