体幹トレーニング– tag –

こんにちは。BC PROJECT 沖縄の仲宗根です。 FIFAワールドカップ2026、世界のトッププレーヤーたちの強靭なフィジカルを目にする機会が増えました。 彼らの激しいコンタクトプレーを見て  自分もあんな風に、世界の舞台で戦う選手のように当たり負けしない...

皆さんこんにちは！ BC PROJECT 沖縄の仲宗根です。 今回は、まるでプレッツェル（ドイツの焼き菓子）のような形に体をひねることから名付けられた、プレッツェルストレッチをご紹介します。 プレッツェル（ドイツの焼き菓子） 名前はかわいいですが、効果...