中高生アスリート– tag –

 腕立て伏せやベンチプレスはやってるけど、実際の競技でどう活きるのか分からない  当たり負けしない身体を作りたい！ そんな部活生・学生アスリートに向けて、パフォーマンスアップに直結する「プッシュトレーニング」を3つご紹介します。 そんな学生ア...

こんにちは。BC PROJECT 沖縄の仲宗根です。 バレーボールの指導現場では、「もっと高く跳ぶために、筋トレをして筋力をつけさせたい」という声をよく耳にします。 かつては「中高生のウエイトトレーニングは早い」と言われることもありましたが、正しいフ...

 毎日プランクを頑張っているのに球速が上がらない  体幹を鍛えろと言われるけれど、具体的に何をすればいいのか分からない 中学生という体が大きく変化する大切な時期に、このような悩みを持つ選手や保護者の方は少なくありません。 こんにちは！BC PROJE...

こんにちは！BC PROJECT沖縄の仲宗根です。   周りの子がプロテインを飲み始めたけど、うちはまだ早い？   強豪校で活躍するには、もっと筋肉をつけないとダメ？   でも、早くから筋トレをさせると身長が止まるって聞くし… 沖縄でスポーツに打ち込むお子さ...

皆さんこんにちは！ BC PROJECT 沖縄の仲宗根です。 春休みなどの長期休みは、部活動の練習が一段と激しくなる時期ですね。 ライバルに差をつけたいレギュラーを勝ち取りたい と、自主トレーニングを検討している学生アスリートも多いのではないでしょうか...