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五十肩は自然に治る？放置が危険な理由と、プロが行う機能改善アプローチ
皆さんこんにちは！ BC PROJECT 沖縄の仲宗根です。 今回は、40代・50代の多くの方が悩まされる、五十肩（四十肩）についてお話しします。 五十肩に悩む人は、夜寝る時にも激痛で目が覚めるなど、深刻な痛みを抱えています。 「腕を上げるだけで激痛が走る... -
徹夜は泥酔と同じ？睡眠不足が二日酔いよりも危険な理由と、トレーニングへの致命的な影響
皆さんこんにちは！ BC PROJECT 沖縄の仲宗根です。 突然ですが、皆さんに質問です。 二日酔いの状態で、重いバーベルを持ってスクワットをしますか？ 「いやいや、そんな危険なことするわけないでしょ！」 と、皆さん即答されると思います。怪我をするリ... -
ゴルフの上達を妨げないための正しい回復術と科学的根拠
皆さんこんにちは！ BC PROJECT 沖縄の仲宗根です。 日頃トレーニングに励んでいる会員様との会話で、必ずと言っていいほど話題に上がるのが「筋肉痛」についてです。 「久しぶりに運動したら、身体中がバキバキで動けません…」 「筋肉痛が2日後、3日後に... -
【沖縄ゴルファー必見】高いドライバーを買う前に！飛距離とスコアを伸ばす身体の作り方
こんにちは！BC PROJECT沖縄の仲宗根です。 練習場ではナイスショットなのに、なぜコースでは打てないのか？そんなお悩みの方も多いかもしれません。 沖縄はゴルフ天国。年間を通じて快適にプレーできる恵まれた環境ですね。 BC PROJECT 沖縄には、ゴルフ... -
【20代男性/ボディメイク】仕事も身体も絶好調！通い始めて2ヶ月で体脂肪率-3%を達成した理由
こんにちは！BC PROJECT沖縄 代表の仲宗根です。 今回は「お客様の声」インタビュー第1弾をお届けします。 今回ご紹介するのは、20代男性のカイさん。お仕事が忙しい中「月8回コース」で通われ、1年以上トレーニングを継続し素晴らしい成果を出されていま... -
沖縄のゴルファー必見｜18ホール崩れない身体を作る5大要素とは？
皆さんこんにちは！ BC PROJECT沖縄の仲宗根です。 沖縄はゴルフ環境が素晴らしく、週末のラウンドを楽しみにされている方も多いのではないでしょうか。 しかし、熱心に練習場へ通っている方ほど、以下のような壁にぶつかってはいませんか？ 打ちっ放しで...
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