お役立ち情報や会員さんへのインタビュー
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野球少年の君へ贈る「身体の通知表」。機能的動作評価で伸び悩みを突破し、プレーがもっと楽しくなる科学の貯金
こんにちは！BC PROJECT沖縄の仲宗根です。 毎日、誰よりも練習しているのに、思うように結果が出ない バットを振り込み、走り込みもしているのに、打球の飛距離も球速も上がらない 野球が大好きな君なら、一度はそんな壁にぶつかったことがあるはずで... -
沖縄で働くリーダーの健康投資｜デスクワークでの運動不足を、科学で解消する身体の構造改革
昇進と共にデスクに向かう時間が増え、ふと鏡を見るとお腹周りの変化に気づく。 健康診断の結果にも、見慣れない判定が並び始める…。 沖縄で責任ある立場を務める50代のリーダーにとって、これは避けて通れない課題かもしれません。 こんにちは！BC PROJEC... -
【60代の成功事例】ゴルフ上達のきっかけは、股関節の詰まり解消にあり？飛距離を呼び戻す1日5分の新習慣
こんにちは！BC PROJECT沖縄 代表の仲宗根です。 最近、スイングのキレ・スピードが落ちてきた… テイクバックで身体が十分に回らない… 60代のゴルファーの皆様から、こうしたご相談を多くいただきます。 熱心に練習を重ね、最新のギアを手にしても、思い通... -
【60代男性/ゴルフのパフォーマンスアップ】60代からのゴルフ上達のきっかけは？飛距離アップと健康寿命を叶えるトレーニング
こんにちは！BC PROJECT沖縄 代表の仲宗根です。 「もう歳だから、飛距離が落ちるのは仕方ない」「最近、ラウンドの後半に体力がもたなくなってきた」 そんな悩みをお持ちの60代ゴルファーの皆様に、ぜひ読んでいただきたいインタビューをご紹介します。 ... -
筋トレは何歳から？美里工業・西原高校トレーナーが解説、沖縄ジュニアが強豪校へ進むための正解
こんにちは！BC PROJECT沖縄の仲宗根です。 周りの子がプロテインを飲み始めたけど、うちはまだ早い？ 強豪校で活躍するには、もっと筋肉をつけないとダメ？ でも、早くから筋トレをさせると身長が止まるって聞くし… 沖縄でスポーツに打ち込むお子さ... -
筋トレで身長が止まる？教員免許を持つ専門家が語る、怪我をしないための学生トレーニング
皆さんこんにちは！ BC PROJECT 沖縄の仲宗根です。 春休みなどの長期休みは、部活動の練習が一段と激しくなる時期ですね。 ライバルに差をつけたいレギュラーを勝ち取りたい と、自主トレーニングを検討している学生アスリートも多いのではないでしょうか... -
春の新規入会キャンペーン｜2026.3.15〜4.30
キャンペーン開催のお知らせ🌸 3月15日より新生活・新習慣応援企画として春の新規入会キャンペーンを実施いたします‼︎ 期間：2026/04/30(木)まで→先着5名様限定特典①：通常¥5,500の入会金が無料特典②：ストレッチ体験(30分)プレゼント \こんな方におすすめ... -
腰痛には、腹筋と背筋を鍛えるは正解か？スポーツ科学修士のトレーナーが語る、痛みを悪化させないための新常識
皆さん、こんにちは！ BC PROJECT 沖縄の仲宗根です。 「腰痛の人は腹筋と背筋を鍛えたほうが良いよ」というアドバイス、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？ しかし、スポーツ科学の専門家から見ると、このアドバイスには大きな落とし穴があ... -
ゴルフ初心者の上達期間は？大人ゴルファーが100を切る身体作り
皆さん、こんにちは！ BC PROJECT 沖縄の仲宗根です。 ゴルフを始められたばかり、もしくは久々に再開された50代・60代の皆様から多くいただく質問の一つが、「どれくらいの期間で上達しますか？（いつ100を切れますか？）」というものです。 せっかく始め... -
腰痛の原因は脳にある？長引く痛みの正体「痛みの記憶」と、脳を書き換えるトレーニング法
皆さんこんにちは！BC PROJECT 沖縄の仲宗根です。 腰痛に悩んで整形外科に行き、レントゲンやMRIを撮った結果、こう言われたことはありませんか？ 「骨には異常ありませんね。様子を見ましょう」 「いや、こんなに痛いのに異常なしってどういうこと！？」...
